7 cantos de mantras para ativar seus chakras

Por que usar um mantra?

Para ser eficaz, a meditação, geralmente feita de manhã antes de começar o dia durante sessões de no mínimo 20 minutos, deve ajudá-lo a se concentrar em seu corpo e mente, o que envolve esvaziar todos os pensamentos que constantemente nos assediam em nossas vidas diárias.

Para fazer isso, concentrar-se na respiração é o primeiro exercício de meditação para o iniciante, que ajuda a concentrar-se em uma única ação do corpo e a impedir que a mente vagueie em outro lugar do que a esse processo repetitivo, que geralmente tende a propiciar pouca importância, tanto que parece instintivo.

A combinação de um mantra com suas sessões de meditação, seja uma simples sílaba, uma palavra ou uma frase, acrescentam ao ritmo da respiração as qualidades vibratórias da voz, o que permite contribuir para o despertar, a cura e a abertura de uma chakra específico. Da mesma forma, não é apenas uma questão de repetir mecanicamente seu mantra, mas, pelo contrário, de apreender o sentido pleno em cada repetição, de acordo com o ritmo escolhido, sua combinação com a inalação e expiração de sua respiração, seja ser falado, cantado, sussurado ou pensado.

Portanto, não é uma questão de suprimir todos os pensamentos que nos habitam permanentemente, mas de manter apenas um, de fazê-lo crescer a cada repetição e durante cada sessão de meditação. Com a prática, você alcançará mais facilmente um estado de serenidade da mente que lhe permitirá mover-se para a fase murmurada e depois silenciosa e mais lenta da meditação do mantra, enquanto no começo você achará mais fácil recitar seu mantra falando, mais alto e mais rápido para ajudá-lo a eliminar quaisquer pensamentos relacionados da sua mente.

A meditação de mantra de chakra consiste em escolher o som da semente (sílaba) associado ao chakra de sua escolha e focalizar sua meditação neste mantra, sozinho ou combinado com sua respiração e / ou visualização do chakra correspondente.

Abaixo você encontrará a lista de 7 mantras correspondentes aos 7 chakras principais.

Ilustrações de canto de meditação mantra chakra

Técnicas de canto de mantra chakra

• Meditação mantra do chakra da coroa

Traditionally, there is no mantra associated with the 7th chakra, the crown chakra. However it is possible to consider as mantra equivalent the light and almost imperceptible sound of the breath of an exhalation: HA.

• Meditação mantra do chakra do terceiro olho

A meditação mantra adaptada ao chakra do terceiro olho é cantar, pronunciar em voz alta, murmurar ou pensar (dependendo do seu nível pessoal e de sua escolha) o mantra OM ou KSHAM, em uma sequência que você pode associar se desejar com o ritmo de sua respiração e / ou foco visual ou mental na imagem e símbolos específicos do chakra do terceiro olho.

• Meditação mantra do chakra da garganta

O mantra meditação adaptada ao chakra da garganta é cantar, pronunciar em voz alta, murmurar ou pensar (dependendo do seu nível pessoal e da sua escolha) o mantra HAM, em uma sequência que você pode associar se desejar com o ritmo da respiração e foco visual ou mental na imagem e símbolos específicos do chakra da garganta.

• Meditação mantra do chakra do coração

A meditação mantra adaptada ao chacra do coração é cantar, pronunciar em voz alta, murmurar ou pensar (dependendo do seu nível pessoal e de sua escolha) o mantra YAM, em uma seqüência que você pode associar se desejar com o ritmo de sua respiração e / ou foco visual ou mental na imagem e símbolos específicos do chakra do coração.

• Meditação mantra do chakra do plexo solar

O mantra meditação adaptado ao chakra do plexo solar é cantar, dizer em voz alta, murmurar ou pensar (dependendo do seu nível pessoal e da sua escolha) o mantra RAM, em uma sequência que você pode associar se desejar com o ritmo da sua respiração e / ou foco visual ou mental na imagem e símbolos específicos do chakra do plexo solar.

• Meditação mantra do chakra sacral

O mantra meditação adaptado ao chakra sacral é cantar, pronunciar em voz alta, murmurar ou pensar (dependendo do seu nível pessoal e de sua escolha) o mantra VAM, em uma seqüência que você pode associar se desejar com o ritmo do seu respiração e / ou foco visual ou mental na imagem e símbolos específicos do chakra sacral.

• Meditação mantra do chakra da raiz

O mantra meditação adaptado ao chakra da raiz é cantar, pronunciar em voz alta, murmurar ou pensar (dependendo do seu nível pessoal e da sua escolha) o mantra LAM, numa sequência que você pode associar se desejar com o ritmo da sua respiração e foco visual ou mental na imagem e símbolos específicos do chakra da raiz.

Mantra chants meditation list